26 ма€ 2018
ј–’»¬
»сследователи: жирна€ рыба должна быть об€зательной частью вашего рациона
2 марта 2018



≈сли человек будет в неделю хот€ бы один раз съедать рыбу, ему удастс€ снизить риск развити€ рассе€нного склероза на 45%, говор€т исследовани€.  ак передает The Daily Mail, секрет в жирных кислотах омега-3, содержащихс€ в рыбе вроде лосос€.

Ќапомним: рассе€нный склероз относитс€ к аутоиммунным заболевани€м. “о есть иммунитет атакует нервные волокна в теле хоз€ина. ”ченые до сих пор не знают, что именно вызывает развитие недуга. ¬еро€тно, здесь работает смесь генетических и внешних факторов. Ќо, что важно, болезнь можно предотвратить.

Ѕыло проведено исследование с участием 1153 человек. Ћюди рассказали, как часто и какую именно рыбу они потребл€ли. “акже ученых интересовало, принимали ли участники исследовани€ какие-либо добавки. ¬ целом примерно у 50% человек был диагностирован рассе€нный склероз в разных формах. ѕри этом те, кто больше потребл€л рыбы или рыбьего жира, на 45% реже сталкивались с болезнью.

ќсобенно полезными были лосось, сардины, тунец длинноперый и форель. »х, по подсчетам ученых, следует есть один раз в неделю или хот€ бы 1-3 раза в мес€ц параллельно с приемом добавок с рыбьим жиром. ¬еро€тно, жирные кислоты производили позитивный эффект за счет общего снижени€ показателей воспалени€. “акже не исключено, что жирные кислоты напр€мую спасают нейроны, способству€ образованию защитного барьера.

ѕараллельно специалисты проанализировали вли€ние 13 генетических факторов, которые определ€ют, как тело обрабатывает и регулирует уровень жирных кислот. ¬ыделенные генетические варианты св€зали со сниженным риском развити€ рассе€нного склероза вне зависимости от уровн€ потреблени€ рыбы.
facebook
">
LJ
„»“ј…“≈ “ј ∆≈:

MedDaily Ц Ђћедƒэйлиї новости медицины // ѕроект объединенной редакции NEWSru.com

—уббота, 26 ма€ 2018 г. // ѕоследн€€ новость 25 ма€ 2018 г. 18:00

¬се права на материалы и новости, опубликованные на сайте Ђћедƒэйлиї, охран€ютс€ в соответствии с законодательством –‘. ƒопускаетс€ цитирование без согласовани€ с редакцией не более 50% от объема оригинального материала, с об€зательной пр€мой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован. √иперссылка должна размещатьс€ непосредственно в тексте, воспроизвод€щем оригинальный материал Ђћедƒэйлиї, до или после цитируемого блока.

Pазмещение рекламы на сайте MedDaily.ru

ќбратна€ св€зь  ѕодписка на новости (RSS)

© 2010-2018 MedDaily