26 сентября 2020
АРХИВ
Лучше совсем не спать, чем часто просыпаться, показал эксперимент
3 ноября 2015



Известно: люди, недавно ставшие родителями, сильно недосыпают. Им приходится просыпаться несколько раз за ночь. И это пагубно сказывается на здоровье родителей. Как показало исследование, несколько ночей рваного сна тяжелее переносятся, чем полностью бессонные ночи, передает Live Science.

Итак, если ночью сон нарушается, человек просто не имеет возможности пройтись по стадиям сна, добравшись до стадии медленного сна, важного для восстановления, говорит профессор Патрик Финам из Университета Джонса Хопкинса. Поэтому родители маленьких детей и врачи, впрочем, как и люди с нарушениями сна, будут сильно уставать. У них ухудшится настроение и физическое состояние.

Финам исследовал связь бессонницы и депрессии, проведя эксперимент с 62 добровольцами. За режимом их сна ученый следил в течение трех ночей. 50% человек просыпались 8 раз за ночь, остальные ложились спать поздно, но сам сон не прерывался. После первой ночи ни одна группа не могла похвастаться нормальным самочувствием. Обе группы страдали от депрессивных настроений. А на утро у них было плохое настроение.

Но на вторую и третью ночь настроение было хуже именно у первой группы. Эта группа проводила меньше времени в фазе глубокого сна. Данный факт сказывался не только на настроении. Первая группа была менее дружественной и сопереживающей.

facebook
">
LJ

MedDaily – «МедДэйли» новости медицины // Проект объединенной редакции NEWSru.com

Суббота, 26 сентября 2020 г. // Последняя новость 25 сентября 2020 г. 16:54

Все права на материалы и новости, опубликованные на сайте «МедДэйли», охраняются в соответствии с законодательством РФ. Допускается цитирование без согласования с редакцией не более 50% от объема оригинального материала, с обязательной прямой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован. Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал «МедДэйли», до или после цитируемого блока.

Pазмещение рекламы на сайте MedDaily.ru

Обратная связь  Подписка на новости (RSS)
Политика конфиденциальности

© 2010-2020 MedDaily

Rating@Mail.ru