13 июл€ 2020
ј–’»¬
—вежий имбирь позвол€ет избежать болевых ощущений после тренировки
5 окт€бр€ 2010



»мбирь может спасти от мышечной боли, по€вившейс€ вследствие физической нагрузки. ѕоследнее исследование показывает: ежедневное употребление малого количества свежего имбир€ снижает напр€женность в мышцах после тренировки, пишет The Daily Mail.

ƒолгое врем€ имбирь использовали в качестве лекарства от тошноты, однако у него есть и другие полезные свойства. ј одно лабораторное изыскание вы€вило, что имбирный порошок убивает клетки рака €ичников. “еперь же американские ученые провели эксперименты с целью вы€снить вли€ние имбир€ на тонус мышц. ѕолученными результатами они поделились в журнале Journal of Pain.

»сследователи давали добровольцам по 2 грамма сырого имбир€, или аналогичное количество имбир€, прошедшего температурную обработку (есть точка зрени€, что температура повышает эффективность специи).  онтрольной группе добровольцев давали "пустышку". ƒалее всех участников эксперимента ожидал р€д зан€тий, направленный на мышцы рук.

¬ итоге оказалось, по прошествии 24 часов после тренировки уровень болевых ощущений в группе, потребл€вшей сырой имбирь, был на 25% ниже, чем в группе, принимавшей плацебо. ј вот обработанный имбирь давал понижение болевых ощущений на 23%.
facebook
">
LJ

MedDaily Ц Ђћедƒэйлиї новости медицины // ѕроект объединенной редакции NEWSru.com

ѕонедельник, 13 июл€ 2020 г. // ѕоследн€€ новость 10 июл€ 2020 г. 16:55

¬се права на материалы и новости, опубликованные на сайте Ђћедƒэйлиї, охран€ютс€ в соответствии с законодательством –‘. ƒопускаетс€ цитирование без согласовани€ с редакцией не более 50% от объема оригинального материала, с об€зательной пр€мой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован. √иперссылка должна размещатьс€ непосредственно в тексте, воспроизвод€щем оригинальный материал Ђћедƒэйлиї, до или после цитируемого блока.

Pазмещение рекламы на сайте MedDaily.ru

ќбратна€ св€зь  ѕодписка на новости (RSS)

© 2010-2020 MedDaily

Rating@Mail.ru