25 августа 2019
ј–’»¬
»сследователи вы€снили, как надежно защититьс€ от гриппа и простуды
6 декабр€ 2016



¬се просто: требуетс€ высыпатьс€. ƒело в том, что крепкий сон укрепл€ет иммунную систему и позвол€ет организму эффективнее противосто€ть инфекци€м, пишет "ћосковский комсомолец". „тобы подход сработал, спать нужно минимум 7 часов.

Ёто было установлено в рамках эксперимента с участием 150 человек. ƒобровольцы рассказывали, во сколько они ложились спать и во сколько просыпались. –егистрировалось и то, как много они двигались во врем€ сна (показатель его качества). ѕри этом врем€ от времени активировалс€ спрей с частицами вируса, вызывающего простуду.

¬ы€снилось: люди, ежедневно спавшие более 7 часов, в меньшей степени заражались из-за активизации иммунитета. ј вот если человек спал мало, то риск заражени€ подскакивал почти в 5 раз. »сследование в который раз доказывает важность крепкого сна в достаточном объеме. –анее данный факт уже св€зывалс€ с укреплением пам€ти и защитой от аутоиммунных заболеваний.
facebook
">
LJ
-->

MedDaily Ц Ђћедƒэйлиї новости медицины // ѕроект объединенной редакции NEWSru.com

¬оскресенье, 25 августа 2019 г. // ѕоследн€€ новость 23 августа 2019 г. 17:59

¬се права на материалы и новости, опубликованные на сайте Ђћедƒэйлиї, охран€ютс€ в соответствии с законодательством –‘. ƒопускаетс€ цитирование без согласовани€ с редакцией не более 50% от объема оригинального материала, с об€зательной пр€мой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован. √иперссылка должна размещатьс€ непосредственно в тексте, воспроизвод€щем оригинальный материал Ђћедƒэйлиї, до или после цитируемого блока.

Pазмещение рекламы на сайте MedDaily.ru

ќбратна€ св€зь  ѕодписка на новости (RSS)

© 2010-2019 MedDaily