20 июн€ 2019
ј–’»¬
»сследователи вы€снили, сколько нужно ходить дл€ сохранени€ здоровь€
6 июн€ 2019



ѕрин€то считать, что дл€ поддержани€ здоровь€ необходимо как можно больше ходить пешком. —огласно одной теории, необходимо делать минимум 10000 шагов в день, пишет "–оссийска€ газета". јмериканские ученые решили это проверить. ќказалось, показатель смертности снижаетс€, если количество ежедневных шагов составл€ет всего 4400, а вот после 7500 шагов разницы уже особой нет.

¬ рамках эксперимента ученые проследили за 16000 женщин (средний возраст - 72 года). Ќа неделю женщинам раздали приборы, фиксировавшие активность. „ерез четыре года из наблюдаемой группы скончались от различных причин 504 женщины. Ёксперты сделали скидку на возраст, курение, употребление алкогол€, прием гормонов, диету, случаи рака и сердечных заболеваний у родственников.

∆енщин, у которых изначально был рак, диабет, излишне низкий »ндекс массы тела, вообще не учитывали в итоге. »так, риск смертности снижалс€ почти вдвое, если женщины делали минимум 4400 шагов в день. ≈сли число шагов превышало указанное, то польза сохран€лась, но положительна€ тенденци€ уже не была столь выраженной. ѕосле 7500 шагов линии на графике зависимости стали почти параллельными.
facebook
">
LJ
„»“ј…“≈ “ј ∆≈:

MedDaily Ц Ђћедƒэйлиї новости медицины // ѕроект объединенной редакции NEWSru.com

„етверг, 20 июн€ 2019 г. // ѕоследн€€ новость 19 июн€ 2019 г. 18:16

¬се права на материалы и новости, опубликованные на сайте Ђћедƒэйлиї, охран€ютс€ в соответствии с законодательством –‘. ƒопускаетс€ цитирование без согласовани€ с редакцией не более 50% от объема оригинального материала, с об€зательной пр€мой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован. √иперссылка должна размещатьс€ непосредственно в тексте, воспроизвод€щем оригинальный материал Ђћедƒэйлиї, до или после цитируемого блока.

Pазмещение рекламы на сайте MedDaily.ru

ќбратна€ св€зь  ѕодписка на новости (RSS)

© 2010-2019 MedDaily