16 ноября 2018
АРХИВ
Ученые: если вы хотите сбросить вес, взвешивайтесь каждый день
6 ноября 2018



Американские ученые провели исследование - в течение года они следили за группой примерно из 1000 добровольцев, пытавшихся сбросить вес. Люди использовали разные подходы и методики, а эксперты оценивали эффективность применявшихся стратегий. Как передает "Российская газета", наиболее выраженный эффект наблюдался у людей, практиковавших ежедневное взвешивание.

Так, чем реже добровольцы взвешивались, тем меньше они сбрасывали лишних килограммов, констатируют ученые. Что важно, сами специалисты не давали добровольцам рекомендаций по питанию или тренировкам. По сути, все, что делали люди, это самостоятельно контролировали свой вес и его колебания.

В свою очередь, диетологи предупреждают: принято считать, полезные продукты однозначно способствуют похудению. Но на практике все не так просто. Есть полезные продукты, которые усиливают аппетит, что делает снижение веса затруднительным. В частности, к таким продуктам относятся салаты и зелень.

facebook
">
LJ
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

MedDaily – «МедДэйли» новости медицины // Проект объединенной редакции NEWSru.com

Пятница, 16 ноября 2018 г. // Последняя новость 15 ноября 2018 г. 16:53

Все права на материалы и новости, опубликованные на сайте «МедДэйли», охраняются в соответствии с законодательством РФ. Допускается цитирование без согласования с редакцией не более 50% от объема оригинального материала, с обязательной прямой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован. Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал «МедДэйли», до или после цитируемого блока.

Pазмещение рекламы на сайте MedDaily.ru

Обратная связь  Подписка на новости (RSS)

© 2010-2018 MedDaily