25 мая 2019
АРХИВ
Популярные спортивные добавки оказались вредными для здоровья
7 мая 2019



Ученые исследовали влияние аминокислот BCAA (лейцина, изолейцина, валина) и триптофана в рационе мышей на состав тела. Также специалистов интересовала продолжительность жизни и прочие показатели, пишет The Deccan Chronicle. Итак, эти аминокислоты можно найти в молочных продуктах, мясе и, конечно, в спортивных добавках.

Было доказано: чрезмерное потребление BCAA сокращает продолжительность жизни, негативно отражается на настроении и грозит набором веса. Между тем, спортсмены иногда бесконтрольно употребляют добавки с этими аминокислотами для увеличения мышечной массы. На практике рацион, богатый белковыми продуктами, небезопасен.

Специалисты советуют включать в рацион максимально разнообразные источники белка. В противном случаев, концентрация лейцина, изолейцина, валина в крови может повыситься и подавить активность триптофана. А триптофан является предшественником серотонина - "гормона радости". Без него ухудшается настроение и снижается качество сна.
facebook
">
LJ
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

MedDaily – «МедДэйли» новости медицины // Проект объединенной редакции NEWSru.com

Суббота, 25 мая 2019 г. // Последняя новость 24 мая 2019 г. 16:51

Все права на материалы и новости, опубликованные на сайте «МедДэйли», охраняются в соответствии с законодательством РФ. Допускается цитирование без согласования с редакцией не более 50% от объема оригинального материала, с обязательной прямой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован. Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал «МедДэйли», до или после цитируемого блока.

Pазмещение рекламы на сайте MedDaily.ru

Обратная связь  Подписка на новости (RSS)

© 2010-2019 MedDaily