1 июл€ 2016
ј–’»¬
¬ќ« выступила с новыми рекомендаци€ми в отношении сахара
7 марта 2014

“емы: ѕитание


»так, на сахар не должно приходитьс€ более 10% от всех калорий, поступивших в организм за день. Ќо лучше опустить процентное соотношение до 5%, передает BBC. ѕолучаетс€ где-то 50 граммов в день дл€ взрослого человека с нормальным весом. Ёто касаетс€ и добавленного сахара, и сахара, присутствующего в продукте изначально. — особым вниманием следует относитьс€ к меду, сиропам, сокам, фруктовым концентратам.

ѕоследний раз нормы по сахару вводились примерно 10 лет назад. Ќекоторые эксперты убеждены: 10% - слишком много, принима€ во внимание мировую эпидемию ожирени€. Ќо реально снизить показатель до 5% очень трудно. ѕотом, рекомендации должны подстраиватьс€ под жителей разных стран. Ќапример, по мнению специалистов, в ¬еликобритании следует сократить потребление сахара до 11,6% дл€ взрослых и до 15,2% дл€ детей. ј это €вно больше 10%.

ƒиетолог  атарин ƒженнер не понимает, почему у ¬ќ« ушли годы, чтобы изменить рекомендации. ¬едь подобные изменени€ значительно отражаютс€ на здоровье людей во всем мире, на распространенность ожирени€ и диабета 2-го типа.  ак показали исследовани€, сам сахар не провоцирует ожирение. Ќо когда человек его активно потребл€ет, к примеру, со сладкими напитками, то он набирает вес. —ладкие продукты просто не дают ему насытитьс€. “акже сахар опасен дл€ зубов. ≈сли на сахар приходитс€ менее 10% калорий в ежедневном рационе, то риск образовани€ кариеса снижаетс€.
facebook
">
LJ
„»“ј…“≈ “ј ∆≈:
Ќовости Ttarget

MedDaily Ц Ђћедƒэйлиї новости медицины // ѕроект объединенной редакции NEWSru.com

ѕ€тница, 1 июл€ 2016 г. // ѕоследн€€ новость 10:17

¬се права на материалы и новости, опубликованные на сайте Ђћедƒэйлиї, охран€ютс€ в соответствии с законодательством –‘. ƒопускаетс€ цитирование без согласовани€ с редакцией не более 50% от объема оригинального материала, с об€зательной пр€мой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован. √иперссылка должна размещатьс€ непосредственно в тексте, воспроизвод€щем оригинальный материал Ђћедƒэйлиї, до или после цитируемого блока.

ќбратна€ св€зь  ѕодписка на новости (RSS)

© 2010-2016 MedDaily