16 июня 2019
АРХИВ
Люди, занимающиеся йогой на работе, меньше страдают от стресса, показали исследования
9 апреля 2019



Как отмечает Reuters, каждый шестой работающий человек в какой-то момент сталкивается со стрессом. Эффективность йоги, с точки зрения снижения уровня стресса, проверили, проанализировав данные 13 экспериментов, в которых участвовали примерно 1300 добровольцев. И некоторые добровольцы практиковали йогу.

Оказалось, йога производит позитивный эффект на психическое состояние добровольцев и снижала уровень стресса. По словам специалистов, в целом компаниях, где есть возможность заниматься йогой в рабочее время, создается благоприятная для работников среда. Работодатели заинтересованы в поддержании здоровья сотрудников, повышении уровня удовлетворенности работой и продуктивности.

При этом ранее уже было доказано, что занятия йогой, предполагающие контроль дыхания, телесные практики, нацеленные на расслабление и увеличение концентрации внимания, повышают качество сна, подвижность, гибкость, снижают кровяное давление.
facebook
">
LJ
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

MedDaily – «МедДэйли» новости медицины // Проект объединенной редакции NEWSru.com

Воскресенье, 16 июня 2019 г. // Последняя новость 14 июня 2019 г. 17:50

Все права на материалы и новости, опубликованные на сайте «МедДэйли», охраняются в соответствии с законодательством РФ. Допускается цитирование без согласования с редакцией не более 50% от объема оригинального материала, с обязательной прямой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован. Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал «МедДэйли», до или после цитируемого блока.

Pазмещение рекламы на сайте MedDaily.ru

Обратная связь  Подписка на новости (RSS)

© 2010-2019 MedDaily