18 июл€ 2019
ј–’»¬
ћысли о любимой еде помогают легче переносить диету
10 декабр€ 2010



‘антазии о любимой еде, подогреваемые сознанием человека на прот€жении долгого времени, помогают меньше есть, обнаружили исследователи. ќни вы€снили, что дума€ о вкусной пище в течение дн€, человек фактически сводит на нет желание съесть ее в реальности.

‘окус заключаетс€ в следующем: нужно визуализировать в голове образ поглощени€ продуктов в режиме нон-стоп, а не представл€ть одно блюдо под воздействием сигналов, посылаемых чувством голода. Ёто дает возможность задействовать природные механизмы контрол€ потреблени€ пищи и предотвратить переедание, пишет The Telegraph.

"ѕопытки подавить мысли о желаемых продуктах, дабы обуздать т€гу к еде, €вл€лись существенными недостатками прежних стратегий. Ќаши исследовани€ доказали, что люди, которые неоднократно представл€ют себе любимые сладости или сыр, впоследствии ед€т меньше, чем люди, которые делают это врем€ от времени", - говорит доктор  эри ћорведж из ”ниверситета  арнеги ћеллон в ѕиттсбурге.

ƒанные за€влени€ были подкреплены испытани€ми, в ходе которых добровольцев просили представить, как они несколько раз кладут монеты в стиральную машину или шоколадные драже себе в рот. ¬ обоих случа€х действи€ повтор€лись примерно по 30 раз. Ќекоторых участников просили чаще представл€ть драже, а других - только монеты.

ƒалее всем добровольцам были предложены сладости и возможность есть столько, сколько хочетс€. “ак, те, кто больше представл€л процесс употреблени€ шоколадного драже, в реальности если их меньше. јналогичный результат отмечалс€, когда драже заменили на сыр.
facebook
">
LJ
„»“ј…“≈ “ј ∆≈:

MedDaily Ц Ђћедƒэйлиї новости медицины // ѕроект объединенной редакции NEWSru.com

„етверг, 18 июл€ 2019 г. // ѕоследн€€ новость 17 июл€ 2019 г. 18:53

¬се права на материалы и новости, опубликованные на сайте Ђћедƒэйлиї, охран€ютс€ в соответствии с законодательством –‘. ƒопускаетс€ цитирование без согласовани€ с редакцией не более 50% от объема оригинального материала, с об€зательной пр€мой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован. √иперссылка должна размещатьс€ непосредственно в тексте, воспроизвод€щем оригинальный материал Ђћедƒэйлиї, до или после цитируемого блока.

Pазмещение рекламы на сайте MedDaily.ru

ќбратна€ св€зь  ѕодписка на новости (RSS)

© 2010-2019 MedDaily