22 августа 2019
АРХИВ
Некоторые люди могут использовать смартфон в темноте без вреда для здоровья, говорят эксперты
12 августа 2016



Речь идет о тех, кто проводит достаточно времени на свежем воздухе. Согласно данным предыдущих исследований, блики искусственного света в темной комнате повышают риск проблем со здоровьем, включая апноэ сна, потерю памяти и набор веса. Также известно: голубой свет, исходящий от экранов электронных устройств, сбивает циркадные ритмы.

Из-за него мозгу кажется, что мы должны бодрствовать, и он перестает вырабатывать мелатонин - гормон сна. В исследовании ученых из Университета Упсалы участвовали 14 здоровых студентов, рассказывает The Daily Mail. Исследователи установили: солнечный свет помогает настроить "внутренние часы".

Если молодые люди проводили достаточно времени при дневном свете, использование гаджетов в темноте в течение двух часов не влияло на их сон. Так, судя по всему, искусственное освещение не очень опасно. И человек может оградить себя от негативных последствий использования гаджетов ночью, проводя время на улице.
facebook
">
LJ
-->

MedDaily – «МедДэйли» новости медицины // Проект объединенной редакции NEWSru.com

Четверг, 22 августа 2019 г. // Последняя новость 21 августа 2019 г. 17:50

Все права на материалы и новости, опубликованные на сайте «МедДэйли», охраняются в соответствии с законодательством РФ. Допускается цитирование без согласования с редакцией не более 50% от объема оригинального материала, с обязательной прямой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован. Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал «МедДэйли», до или после цитируемого блока.

Pазмещение рекламы на сайте MedDaily.ru

Обратная связь  Подписка на новости (RSS)

© 2010-2019 MedDaily