20 июл€ 2019
ј–’»¬
»збавитьс€ от предэкзаменационного стресса помогут письменные откровени€
»збавитьс€ от предэкзаменационного стресса помогут письменные откровени€
14 €нвар€ 2011



Ёкзамены провоцируют у студентов сильный стресс, который может негативно отразитьс€ на здоровье. ”ченые вы€снили: если в письменной форме изложить все свои тревоги перед сдачей экзамена, то степень стресса значительно понизитс€, сообщает –»ј "Ќовости" со ссылкой на журнал Science.

ѕо мнению специалистов во главе с —иан Ѕейлок, одна из причин стресса Ц зацикливание на экзамене. »зложив же свои эмоции на бумаге, можно уйти от этого состо€ни€. ѕричем, данный положительный эффект оказываетс€ сильнее, если экзамен очень важный, а сама нервна€ нагрузка чрезвычайно высока.

ƒанные наблюдени€ были сделаны в ходе эксперимента, в котором прин€ли участие 20 студентов.  аждому из добровольцев предлагалось выполнить два математических теста. ѕри этом в первом случае студентов попросили просто старательно выполнить задание, а перед вторым тестом им сообщили, что от результатов будет зависеть сумма дальнейшего денежного вознаграждени€.

—трессовый фактор добавила и новость о том, что сам процесс прохождени€ теста записываетс€ на видео дл€ дальнейшей оценки преподавател€ми математики. ¬сех студентов разделили на две группы. ќдной предоставили 10 минут дл€ письменного изложени€ своих тревог, св€занных с тестом, а второй группе пришлось сидеть в ожидании.

–езультаты теста показали: психическа€ нагрузка привела к снижению качества выполнени€ задани€ у второй группы на 12%. ј вот студенты, предварительно излившие душу, справились со вторым, напр€женным тестом, на 5% лучше, чем с первым. »нтересно также следующее: письменное упражнение, требующее изложить мысли, не св€занные с экзаменами, не помогало.
facebook
">
LJ
„»“ј…“≈ “ј ∆≈:

MedDaily Ц Ђћедƒэйлиї новости медицины // ѕроект объединенной редакции NEWSru.com

—уббота, 20 июл€ 2019 г. // ѕоследн€€ новость 19 июл€ 2019 г. 16:49

¬се права на материалы и новости, опубликованные на сайте Ђћедƒэйлиї, охран€ютс€ в соответствии с законодательством –‘. ƒопускаетс€ цитирование без согласовани€ с редакцией не более 50% от объема оригинального материала, с об€зательной пр€мой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован. √иперссылка должна размещатьс€ непосредственно в тексте, воспроизвод€щем оригинальный материал Ђћедƒэйлиї, до или после цитируемого блока.

Pазмещение рекламы на сайте MedDaily.ru

ќбратна€ св€зь  ѕодписка на новости (RSS)

© 2010-2019 MedDaily