4 июня 2020
АРХИВ
Кресс водяной убирает негативный эффект интенсивных тренировок
16 августа 2012



Растение способно предотвращать повреждения ДНК, вызванные очень интенсивными физическими нагрузками, заявляет Университет Ольстера. Если умеренные тренировки полезны для здоровья, то занятия, требующие очень больших энергозатрат, могут повредить генетическому материалу посредством накопления свободных радикалов, отмечает The Press Association.

А вот кресс водяной доводит все плюсы тяжелых физических нагрузок до максимума. По словам доктора Гарета Дэвисона, чтобы произвести положительный эффект, достаточно потреблять совсем небольшое количество кресса, но ежедневно. Это позволит повысить концентрацию важных соединений, антиоксидантов, защищающих тела от свободных радикалов.

В течение восьми недель Дэвисон вместе с коллегами изучал рацион группы добровольцев и их физическое состояние. Каждого добровольца попросили съесть небольшой пакет с крессом и побегать на дорожке в интенсивном режиме непродолжительное время. Также была контрольная группа, не потреблявшая кресс.

Оказалось, у контрольной группы отмечалось больше повреждений ДНК. Исходя из этого, ученые рекомендуют спортсменам пересмотреть свой рацион, включив в него кресс водяной. В крессе можно найти железо, фосфор, калий, витамины А, В, С, Е, К и полезные растительные кислоты.
facebook
">
LJ

MedDaily – «МедДэйли» новости медицины // Проект объединенной редакции NEWSru.com

Четверг, 4 июня 2020 г. // Последняя новость 3 июня 2020 г. 17:47

Все права на материалы и новости, опубликованные на сайте «МедДэйли», охраняются в соответствии с законодательством РФ. Допускается цитирование без согласования с редакцией не более 50% от объема оригинального материала, с обязательной прямой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован. Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал «МедДэйли», до или после цитируемого блока.

Pазмещение рекламы на сайте MedDaily.ru

Обратная связь  Подписка на новости (RSS)

© 2010-2020 MedDaily

Rating@Mail.ru