19 сентября 2018
АРХИВ
Силовые упражнения способны избавить от депрессии
16 мая 2018



Подъем тяжестей и другие силовые тренировки становятся все популярнее не только среди мужчин, но и среди женщин. Ирландские ученые проанализировали данные исследований, посвященных влиянию силовых упражнений на здоровье людей. Оказалось, с помощью таких физических нагрузок можно справиться с симптомами депрессии, сообщает The Deccan Chronicle.

Специалисты изучили 33 работы. В исследованиях участвовали более 2000 человек. Выяснилось, что подъем тяжестей может служить отличным дополнением к стандартной терапии депрессии. Такие упражнения повышают степень уверенности человека в собственных силах. Они также способствуют улучшению кровоснабжения внутренних органов и положительно влияют на качество сна.

Ранее исследователи выяснили: физическая активность может изменить ДНК в сперме отца. Это, в свою очередь, положительно влияет на умственные способности потомства. У детей спортивных родителей обучаемость выше. Судя по всему, дело в том, что у них эффективнее взаимодействуют разные структуры мозга.
facebook
">
LJ
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

MedDaily – «МедДэйли» новости медицины // Проект объединенной редакции NEWSru.com

Среда, 19 сентября 2018 г. // Последняя новость 14 сентября 2018 г. 16:50

Все права на материалы и новости, опубликованные на сайте «МедДэйли», охраняются в соответствии с законодательством РФ. Допускается цитирование без согласования с редакцией не более 50% от объема оригинального материала, с обязательной прямой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован. Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал «МедДэйли», до или после цитируемого блока.

Pазмещение рекламы на сайте MedDaily.ru

Обратная связь  Подписка на новости (RSS)

© 2010-2018 MedDaily