15 но€бр€ 2019
ј–’»¬
¬одна€ бегова€ дорожка - прорыв в фитнесе (¬»ƒ≈ќ)
18 июл€ 2011



ѕредставление о кардиотренировке вышло на новый уровень. ѕоследний фитнес-тренд Ц водна€ бегова€ дорожка. «анимающийс€ полностью одет, включа€ спортивную форму дл€ бега и обычные кроссовки. ≈го погружают в бассейн, включаетс€ бегова€ дорожка и начинаетс€ тренировка, рассказывает The Daily Mail.

—корость бега ограничивает сама вода, дава€ дополнительную нагрузку. ћногие голливудские звезды уже опробовали новинку. ¬ частности, ƒженнифер Ёнистон бегает в воде по 15 минут ежедневно. ѕо словам экспертов, это очень быстрый, безопасный и эффективный способ прийти в форму. ƒело в том, что обычный бег сильно травмирует тело, повыша€ риск повреждений ног и позвоночника. ј вода см€гчает нагрузку. „ем выше уровень воды, тем легче тело.



—опротивление же воды, согласно исследовани€м ”ниверситета ¬иржинии, приводит к затрате большего количества энергии.   примеру, во врем€ обычного бега сжигаетс€ примерно восемь калорий в минуту, а при водном беге Ц до 11,5 калорий. ѕринима€ во внимание необходимость оставатьс€ в вертикальном положении в воде, у человека начинают работать все мышцы тела. ѕолучаетс€ тренировка на сопротивление, только без весов. ≈сли бегуну нужно повысить нагрузку, уровень воды можно понизить.
facebook
">
LJ
„»“ј…“≈ “ј ∆≈:

MedDaily Ц Ђћедƒэйлиї новости медицины // ѕроект объединенной редакции NEWSru.com

ѕ€тница, 15 но€бр€ 2019 г. // ѕоследн€€ новость 14 но€бр€ 2019 г. 15:42

¬се права на материалы и новости, опубликованные на сайте Ђћедƒэйлиї, охран€ютс€ в соответствии с законодательством –‘. ƒопускаетс€ цитирование без согласовани€ с редакцией не более 50% от объема оригинального материала, с об€зательной пр€мой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован. √иперссылка должна размещатьс€ непосредственно в тексте, воспроизвод€щем оригинальный материал Ђћедƒэйлиї, до или после цитируемого блока.

Pазмещение рекламы на сайте MedDaily.ru

ќбратна€ св€зь  ѕодписка на новости (RSS)

© 2010-2019 MedDaily