16 окт€бр€ 2019
ј–’»¬
–азнообразный рацион лучше строгой диеты, вы€снили ученые
18 окт€бр€ 2010



—трога€ диета Ц не выход, если во главу угла ставитс€ профилактика и борьба с заболевани€ми. ”ченые уверены: лучше разнообрази€ в пище нет ничего, пишет The Times of India со ссылкой на The Daily Express. –ацион, насыщенный антиоксидантами, цельнозерновыми продуктами, жирными кислотами, имеет больше шансов снизить риск развити€ сердечных заболеваний, болезни јльцгеймера и диабета.

”ченые вы€снили: дело не в определенном строгом наборе чудо-продуктов. ƒиета, состо€ща€ из разных блюд, поможет в большей степени. ¬ ней должна быть и жирна€ рыба, и овс€на€ крупа, и голубика, подчеркивает диетолог јнжела ƒоуден. »сследовани€, проведенные в јнтидиабетическом центре питани€ при ”ниверситете Ћунд в Ўвеции, показали: разнообразный рацион лучше устран€л признаки воспалени€.

 омментирует автор исследовани€ »нгер Ѕьерк: "ћы исследовали 44 здоровых, но полных людей в возрасте 50 и 75 лет. ќни употребл€ли в пищу разнообразные продукты, по идее снимающие воспаление в организме. ј именно воспаление приводит к развитию метаболического синдрома, вызывающего ожирение, диабета 2 типа и сердечных заболеваний. ¬ итоге оказалось: богатый рацион снизил содержание холестерина на 33%, липидов Ц на 14%, кров€ное давление понизилось на 8% и уровень маркеров риска развити€ тромбоза упал на 26%. “акже показатель воспалени€ значительно уменьшилс€, а пам€ть и когнитивные способности улучшились".
facebook
">
LJ
„»“ј…“≈ “ј ∆≈:

MedDaily Ц Ђћедƒэйлиї новости медицины // ѕроект объединенной редакции NEWSru.com

—реда, 16 окт€бр€ 2019 г. // ѕоследн€€ новость 15 окт€бр€ 2019 г. 17:46

¬се права на материалы и новости, опубликованные на сайте Ђћедƒэйлиї, охран€ютс€ в соответствии с законодательством –‘. ƒопускаетс€ цитирование без согласовани€ с редакцией не более 50% от объема оригинального материала, с об€зательной пр€мой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован. √иперссылка должна размещатьс€ непосредственно в тексте, воспроизвод€щем оригинальный материал Ђћедƒэйлиї, до или после цитируемого блока.

Pазмещение рекламы на сайте MedDaily.ru

ќбратна€ св€зь  ѕодписка на новости (RSS)

© 2010-2019 MedDaily