Комментирует совет экспертов провести детоксикацию организма после воздействия смога.

"Очень важное составляющее детоксикации – правильное питание. В первую очередь, следует отказаться от алкоголя и жирной, острой пищи. В целом же можно руководствоваться стандартными правилами, действующими для отравлений.

Надо пить побольше. Причем, предпочтение отдается не сладким напиткам, а простой воде и молоку. Также стоит увеличить в рационе количество овощей и фруктов, в которых содержится много клетчатки (капуста, морковь, яблоки). Весь секрет заключается в том, что клетчатка выступает в роли адсорбента, впитывая вредные вещества, накопившиеся в организме.

Ни в коем случае нельзя голодать. Вместо разгрузки, вы устроите настоящий стресс для тела. Поэтому соблюдение привычного режима питания (без излишеств) – лучший вариант".