20 июля 2019
АРХИВ
Диеты меняют соотношение мышц и жира не в лучшую сторону, заявляют эксперты
19 декабря 2011



Если женщина, пережившая менопаузу, решила сесть на диету, она должна быть готова к тому, что в итоге у нее может оказаться больше жира. Причем, общий вес тела не является показателем изменившегося соотношения жира и мышц.

Оказывается, при снижении веса человек теряет и жир, и мышечную ткань. А на мышечную ткань приходится четверть от всего сброшенного веса, поэтому эксперты советуют несколько раз подумать перед тем, как садиться на диету, пишет WebMD.

Ученые проанализировали состав тела 78 женщин в возрасте 50-70 лет до и после пятимесячной диеты. Потом по прошествии 6 и 12 месяцев женщин взвесили снова и опять проанализировали состав тела тех, кто набрал, по меньшей мере, 2 килограмма.

В среднем женщины теряли около 12% от массы тела. Через шесть месяцев после окончания диеты примерно две трети женщин набирали килограммы. А по прошествии 12 месяцев - вес набрали три четверти, включая 11 женщин, прибавивших больше сброшенного.

Через год 84% женщин, набравших вес, прибавили более 2 килограммов. Именно их структуру тела решили оценить ученые. Итог был такой: женщины потеряли в два раза больше жира, чем мышц, когда сидели на низкокалорийной диете. Но потом они набрали в четыре раза больше жировой, а не мышечной массы.
facebook
">
LJ
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

MedDaily – «МедДэйли» новости медицины // Проект объединенной редакции NEWSru.com

Суббота, 20 июля 2019 г. // Последняя новость 19 июля 2019 г. 16:49

Все права на материалы и новости, опубликованные на сайте «МедДэйли», охраняются в соответствии с законодательством РФ. Допускается цитирование без согласования с редакцией не более 50% от объема оригинального материала, с обязательной прямой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован. Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал «МедДэйли», до или после цитируемого блока.

Pазмещение рекламы на сайте MedDaily.ru

Обратная связь  Подписка на новости (RSS)

© 2010-2019 MedDaily