18 июн€ 2018
ј–’»¬
»ногда новогодний вечер становитс€ насто€щей головной болью
21 декабр€ 2017



–ассказывает, почему празднование Ќового года может вылитьс€ в приступ мигрени.

"—реди самых распространенных триггеров мигрени во врем€ праздников можно выделить блюда с новогоднего стола. ѕоэтому люд€м, склонным к мигрен€м, следует осторожно относитьс€ к твердым сырам, орехам, горькому шоколаду, ананасам, бананам, сливам, маринованной сельди, в€леной рыбы, дичи, печени, сал€ми, соевому соусу. ѕричина в том, что они содержат вещества, запускающие мигрень. ќпасны глутамат натри€ (пр€четс€ в копченых и колбасных издели€х, чипсах, сухариках, соусах), биогенные амины (есть в майонезе, горчице, сое, ананасах), нитриты (присутствуют в рыбных консервах), аспартам (среди ингредиентов сладкой газировки).

Ћучше вдумчиво подойти к меню праздничного стола. «амените копченую колбасу м€сом, запеченным в духовке, заправл€йте салаты не майонезом, а йогуртом или оливковым маслом. ¬место сладкой газировки сделайте выбор в пользу морса, соков, минеральной воды, в которую хорошо добавить ломтики лимона.  онечно, новогоднюю ночь трудно представить без бокала шампанского. Ќо лучше все же ограничить количество спиртного до минимума, а также по возможности воздержатьс€ от красного сухого вина. ¬ нем (особенно в выдержанных сортах) скрываетс€ еще один "пусковой крючок" мигрени - танины. Ѕезопаснее выпить бокал хорошего белого вина.

јроматические свечи, запах хвои, т€желый парфюм на праздничном вечере, - все это провоцирует мигрени. », кстати, не все знают, что приступ мигрени может спровоцировать не только недосып, но и слишком продолжительный сон. ј ведь многие предпочитают отоспатьс€ в праздничные дни".
facebook
">
LJ
„»“ј…“≈ “ј ∆≈:

MedDaily Ц Ђћедƒэйлиї новости медицины // ѕроект объединенной редакции NEWSru.com

ѕонедельник, 18 июн€ 2018 г. // ѕоследн€€ новость 15 июн€ 2018 г. 18:00

¬се права на материалы и новости, опубликованные на сайте Ђћедƒэйлиї, охран€ютс€ в соответствии с законодательством –‘. ƒопускаетс€ цитирование без согласовани€ с редакцией не более 50% от объема оригинального материала, с об€зательной пр€мой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован. √иперссылка должна размещатьс€ непосредственно в тексте, воспроизвод€щем оригинальный материал Ђћедƒэйлиї, до или после цитируемого блока.

Pазмещение рекламы на сайте MedDaily.ru

ќбратна€ св€зь  ѕодписка на новости (RSS)

© 2010-2018 MedDaily