25 апреля 2019
АРХИВ
Эксперты предупреждают: некоторые упражнения на пресс могут подорвать здоровье
22 января 2019



Не все знают, но неадекватный подход к занятиям спортом может навредить человеку, предупреждают врачи. Как передает "Российская газета", стоит отказаться от "скручиваний", одного из самых популярных упражнений на пресс. Специалисты говорят: по статистике, более 30% людей, выполняющих "скручивание", попадают в больницу после тренировки.

По словам мастера спорта России по бодибилдингу Дениса Гусева, во время выполнения этого упражнения сильно нагружается поясница. Он подчеркивает: "Корпус не зафиксирован, и, когда мы поднимаем спину, на нее идет довольно серьезная нагрузка. Людям с больной спиной, в частности с грыжей или протрузией, данное упражнение противопоказано".

Об этом же говорит врач-травматолог Владимир Качесов. "Человеческий позвоночник - структура устойчивая, способная выдержать нагрузку до 1,5 тонны. Вообще я часто слышу о "вредных" физических упражнениях. Но дело в том, что если все делать с умом и по инструкции, то вреда здоровью нанести просто нельзя", - заверяет Качесов.
facebook
">
LJ
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

MedDaily – «МедДэйли» новости медицины // Проект объединенной редакции NEWSru.com

Четверг, 25 апреля 2019 г. // Последняя новость 13:52

Все права на материалы и новости, опубликованные на сайте «МедДэйли», охраняются в соответствии с законодательством РФ. Допускается цитирование без согласования с редакцией не более 50% от объема оригинального материала, с обязательной прямой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован. Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал «МедДэйли», до или после цитируемого блока.

Pазмещение рекламы на сайте MedDaily.ru

Обратная связь  Подписка на новости (RSS)

© 2010-2019 MedDaily