8 августа 2020
АРХИВ
Выход из сезонной депрессии скрывается в простых решениях
26 ноября 2012



Рассказывает, имеет ли смысл бороться с сезонной депрессией, или просто стоит переждать и дать организму адаптироваться.

"Сезонная депрессия наступает у нас по следующим причинам: первая - это резкое сокращение солнечных дней и уменьшение светового дня. В результате наш организм лишается большого количества важнейших для себя гормонов, отвечающих за жизненный тонус, повышенную энергию, активность, радость и оптимизм.

Живая природа увядает, некоторые звери укладываются в спячку, точно так же и человек становится вялым, грустным и усталым. Он переживает и символический упадок сил, наблюдая за всем этим, и фактический, как точно такое же живое существо.

Вторая причина - это конец "веселых деньков", ведь летом, как правило, мы чуть меньше работаем, наряжаемся в красивые платья, много времени проводим на природе, едем в отпуск и другие интересные поездки. Но когда всему этому приходит конец, мы начинаем грустить и слабеть здоровьем.

Безусловно, организм в течение 1-2 месяцев адаптируется и к погодным, и к солнечным изменениям, и уже к декабрю вы будете чувствовать себя совершенно естественно, будете радостно готовиться к Новому году и не вспомните ни о какой депрессии. Однако и ему можно помочь справиться с этим наиболее эффективно.

Например: ешьте больше фруктов, пейте больше свежевыжатых соков, радуйте себя разнообразным питанием, балуйте сладеньким; старайтесь, чтобы дома и на работе у вас было больше света, больше теплых и солнечных оттенков, ведь нашу эмоциональную реакцию на свет и цвет еще никто не отменял. По возможности порадуйте себя походом в театр, кино или на концерт - новые впечатления всегда дают приток энергии".
facebook
">
LJ

MedDaily – «МедДэйли» новости медицины // Проект объединенной редакции NEWSru.com

Суббота, 8 августа 2020 г. // Последняя новость 7 августа 2020 г. 17:50

Все права на материалы и новости, опубликованные на сайте «МедДэйли», охраняются в соответствии с законодательством РФ. Допускается цитирование без согласования с редакцией не более 50% от объема оригинального материала, с обязательной прямой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован. Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал «МедДэйли», до или после цитируемого блока.

Pазмещение рекламы на сайте MedDaily.ru

Обратная связь  Подписка на новости (RSS)

© 2010-2020 MedDaily

Rating@Mail.ru