15 декабря 2019
АРХИВ
Тренировка выносливости продлевает жизнь пожилых людей
27 апреля 2016



Исследователи проанализировали данные более 30000 человек старше 65 лет. Более 9% пожилых людей, по крайней мере, два раза в неделю уделяли время силовым тренировкам. Исследование показало: участники, которые тренировались, реже умирали в течение ближайших 10 лет, передает Zee News.

У таких добровольцев был на 41% снижен риск смерти от болезни сердца, а вероятность смерти от рака - на 19%. По словам специалистов, влияние силовых тренировок на здоровье мало изучено. Тем не менее, известно, что они положительно влияют на мышечную массу, функциональное состояние и полезны для людей с хроническими заболеваниями, такими как диабет, остеопороз, остеохондроз и ожирение.

Кстати, недавно исследователи выпустили новые рекомендации. Они говорят о том, что на работе нужно сократить продолжительность пребывания в сидячем положении на 71 минуту в день. Это позволит увеличить продолжительность жизни.
facebook
">
LJ
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

MedDaily – «МедДэйли» новости медицины // Проект объединенной редакции NEWSru.com

Воскресенье, 15 декабря 2019 г. // Последняя новость 13 декабря 2019 г. 17:50

Все права на материалы и новости, опубликованные на сайте «МедДэйли», охраняются в соответствии с законодательством РФ. Допускается цитирование без согласования с редакцией не более 50% от объема оригинального материала, с обязательной прямой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован. Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал «МедДэйли», до или после цитируемого блока.

Pазмещение рекламы на сайте MedDaily.ru

Обратная связь  Подписка на новости (RSS)

© 2010-2019 MedDaily