19 сентября 2021
АРХИВ
Готовиться к экзамену лучше прямо перед отходом ко сну
28 марта 2012



Многие не могут высиживать лекцию или урок полностью и их начинает в конце клонить в сон. По мнению ученых, это совершенно нормально. Желание поспать, возникающее сразу после получения новой информации, помогает лучше закрепить в памяти данные, пишет The Daily Mail.

По этой же причине готовиться к экзамену лучше прямо перед отходом ко сну. Группа исследователей из Университета Нотр-Дама проверила данную теорию на 208 студентах, которые обычно ночью спали по шесть часов.

В ходе эксперимента участникам изыскания показывались пары слов (некоторые слова оказались связаны друг с другом, а некоторые шли в производном порядке). От людей требовалось запомнить максимальное количество слов. Потом по прошествии разных промежутков времени (иногда добровольцам разрешали поспать всю ночь) нужно было вспомнить слова.

В итоге связанные друг с другом слова все участники исследования вспоминали примерно с одинаковым успехом. А вот произвольные лучше всплывали в памяти после 12-тичасового перерыва на сон. По завершении первого этапа эксперимента студентам разрешили отдохнуть сутки перед еще одним тестом.

Так, люди, засыпавшие сразу после тренировок на запоминание картинок, более успешно справились с заданием. По словам психолога Джессики Пэйн, чтобы запомнить информацию, необходимо лечь спать, ведь сон улучшает память. Соответственно, если человек хочет что-нибудь усвоить, необходимо перед сном еще раз это повторить.
facebook
">
LJ
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

MedDaily – «МедДэйли» новости медицины // Проект объединенной редакции NEWSru.com

Воскресенье, 19 сентября 2021 г. // Последняя новость 31 мая 2021 г. 08:49

Все права на материалы и новости, опубликованные на сайте «МедДэйли», охраняются в соответствии с законодательством РФ. Допускается цитирование без согласования с редакцией не более 50% от объема оригинального материала, с обязательной прямой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован. Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал «МедДэйли», до или после цитируемого блока.

Pазмещение рекламы на сайте MedDaily.ru

Обратная связь  Подписка на новости (RSS)
Политика конфиденциальности

© 2010-2021 MedDaily