14 октября 2019
АРХИВ
Отказ от завтрака помогает беспроблемно снизить вес, установил эксперимент
29 июля 2013

Темы: Питание


Считается, что пропускать завтрак опасно для здоровья сердца и фигуры. Но Дэвид Левицки из Университета Корнелл, напротив, призывает отказаться от утреннего приема пищи, передает Business Standard. Он советует не завтракать несколько раз в неделю, чтобы сбросить вес.

По его мнению, подобный режим питания не провоцирует переедание в течение дня. Да, чувство голода может быть сильнее, но вот на количество потребляемых калорий это никак не повлияет. Значит, лишние килограммы со временем сами уйдут.

Теорию доказал эксперимент. Участников кормили или не кормили завтраком. Притом,50% из них регулярно завтракали, а 50% - регулярно пропускали утренний прием пищи. Целью эксперименты было установить, сколько люди съедят за день.

В итоге группа пропускавших завтрак сильнее хотела есть, но в течение дня объем потребляемой пищи не возрастал. И к концу дня люди из этой группы потребляли на 408 калорий меньше. Получается, завтрак важен с точки зрения контроля веса.
facebook
">
LJ
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

MedDaily – «МедДэйли» новости медицины // Проект объединенной редакции NEWSru.com

Понедельник, 14 октября 2019 г. // Последняя новость 17:51

Все права на материалы и новости, опубликованные на сайте «МедДэйли», охраняются в соответствии с законодательством РФ. Допускается цитирование без согласования с редакцией не более 50% от объема оригинального материала, с обязательной прямой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован. Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал «МедДэйли», до или после цитируемого блока.

Pазмещение рекламы на сайте MedDaily.ru

Обратная связь  Подписка на новости (RSS)

© 2010-2019 MedDaily