23 января 2020
АРХИВ
17 декабря 2019 г.
Пытаюсь отказаться от кофе, но это настоящая пытка
Всем привет! Пытаюсь отказаться от кофе по строгой рекомендации врача. Никогда не думала, что это будет так сложно. В течение 40 лет пила кофе каждое утро и в обед. Без него не просыпалась. Но сейчас кофе очень нагружает сосуды. Врачи категорически запрещают его пить, так как скачет давление.


Я сначала сокращала потребление, потом пыталась заменить кофе чаем, какао, какой-то дрянью из желудей. Но это невозможно. Оказалось, у меня настоящая зависимость. Ломка, расстройство пищеварения, если кофе не выпила. Начинает болеть голова, сонливость.


Говорила с врачом, но он ничего дельного не посоветовал. Возможно, читатели подскажут что-то дельное.


Антонина
КОММЕНТАРИИ
Наталья
Добавьте в кофе цикорий и пейте такую смесь. Постепенно снижая содержание кофе и увеличивая долю цикория. Все постепенно.
Вася
Измените фотку любого подходящего надгробия в Сети - поставьте туда свою фотографию, поставьте год рождения, год смерти замените знаком вопроса, а ниже подпишите: "она пила кофе каждый день".



Потом распечатайте, поставьте в рамку на полку с кофе - вдруг поможет.
Slava
А кофе без кофеина разве вам не подойдёт? И сердце сбережёте, и вкусовые привычки не пострадают.
Leonid
Пью кофе с какао вместе, правда не каждый день. Читал где-то так пили племена инков или майа в Америке.
Oleg
А вы не бросайте и не отказывайтесь от кофе, просто перестаньте пить после разъяснения себе, что это плохо и вам, и вашим близким. Так я перестал курить, хотя всегда имел табак под рукой. Тянет иногда, но установка на отказ жесткая. И не вздумайте обращаться к шарлатанам. Только самостоятельно.
Кофе
Не пейте растворимый. Заваривайте во френч-прессе смесь слабой арабики с декафом ("кофе" без кофеина). Кофе сосуды не нагружает (это не никотин). Проблемы с давлением нужно решать не ограничениями, а изменением образа жизни и питания: добавляйте прогулки, ходите в бассейн, а затем и на начальные групповые силовые упражнения, не ешьте жирное и сладкое (майонез, кетчуп, колбасные изделия, магазинную "молочку").
Андрей
сонливость от истощения надпочечников - видимо кортизола утром не хватает, сдайте анализы. я утром вместо кофеина принимаю контрастный душ, вечером бассейн/легкий бег, сон в 10 вечера, это позволяет восстановить цикл выброса кортизола, совсем другие ощущения в течении дня без сонливости, без необходимости подбадривать себя кофеином
Людмила
А зачем от него отказываться? Давно уже доказано,что он не пагубен для гипертоников.Или вы считаете,что кофе хуже алкоголя?
Андрей
Не отказывайтесь от кофе, если только он не растворимый. Причины скачков давления нужно искать в других местах, а не в пище или напитках. Но потребление кофе должно быть разумным в плане крепости и частоты употребления
Евгения
А я бы плюнула на врача и пила. Но немного, по 1-2 чашки в день. Не может быть он так вреден, это же не курение. Без кофе жить нельзя!
Максим
Приветствую

Я терапевт, потому от себя могу посоветовать снизить крепость кофе, но продолжать его спокойно пить дальше. Действие кофеина короткое, он не может быть причиной гипертонии. Причину нужно искать в другом, точнее в себе - типичное:

1. Повышенный вес

2. Отсутствие физической активности

3. Стресс на работе и дома



Остальное - редкость
Наталья
В молодости прошла сама через такую же ломку. Срывалась несколько раз. Спасла только замена на крепкий чай.
Artur
Совсем отказываться от кофе не стоит, если только

если нет на него аллергической реакции. Кофе по статистике продлевает жизнь, а не сокращает. Только не следует пить слишком крепкий, тогда возможно появление раздражительности, и не стоит пить после часа дня, так как кофеин снижает качество сна. Кофе сам по себе давление не повышает.
ОСТАВЬТЕ ВАШ КОММЕНТАРИЙ
Имя
Текст
Сообщения публикуются на сайте после просмотра редактором
Введите код с картинки


MedDaily – «МедДэйли» новости медицины // Проект объединенной редакции NEWSru.com

Четверг, 23 января 2020 г. // Последняя новость 16:50

Все права на материалы и новости, опубликованные на сайте «МедДэйли», охраняются в соответствии с законодательством РФ. Допускается цитирование без согласования с редакцией не более 50% от объема оригинального материала, с обязательной прямой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован. Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал «МедДэйли», до или после цитируемого блока.

Pазмещение рекламы на сайте MedDaily.ru

Обратная связь  Подписка на новости (RSS)

© 2010-2020 MedDaily